क्या ह्रदय संबंधी रोगों को दूर करने के लिए ओमेगा 3 फैटी एसिड बहुत जरूरी?

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ओमेगा-3 एक ऐसा पोषक तत्व है जो आपको कई तरह के फायदे पहुंचाता है. कई रोगों से बचाने में ओमेगा-3 फैटी एसिड मदद करता है

1 त्वचा को मुलायम बनाने, झुर्रियां मिटाने, त्वचा को हाइड्रेट रखने के लिए ओमेगा 3 फैटी एसिड बहुत फायदेमंद होता है.

2 प्रेगनेंसी में शिशु और मां को निरोगी बनाने के काम करता है. इससे शिशु के शरीर और मस्तिष्क का विकास ठीक से होता है.
3 ह्रदय संबंधी रोगों को दूर करने के लिए ओमेगा 3 फैटी एसिड बहुत जरूरी है. ओमेगा 3 फैटी एसिड मेटाबोलिक सिंड्रोम को ठीक करने में मदद करता है. 
4 ओमेगा 3 फैटी एसिड वजन घटाने और मोटापा दूर करने में भी मदद करता है. 
5 ओमेगा 3 फैटी एसिड आंखों के रेटिना और दूसरी समस्याओं के लिए फायदेमंद होता है.
6 हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में भी ओमेगा-3 फैटी एसिड मदद करता है.
7 शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने के लिए भी ओमेगा 3 फैटी एसिड जरूरी है. 
8 मनोविकार दूर करने के लिए भी ओमेगा 3 फैटी एसिड जरूरी है. इसकी कमी से भूलने की बीमारी जैसे अल्जाइमर हो सकती है.
9 कैंसर रोकने में असरदायक है ओमेगा-3 फैटी एसिड.
 
10 लिवर और अस्थमा में भी ओमेगा 3 फैटी एसिड की जरूरत होती है. 
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की द एक्सप्रेस मीडिया पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.

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